นอนเท่าไหร่ ก็ไม่เคยพอ หรือจะเป็น ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome) : CFS

 

 

นอนเท่าไหร่ ก็ไม่เคยพอ หรือจะเป็น ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome) : CFS

กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง (Chronic fatigue syndrome: CFS) เป็นหนึ่งกลุ่มอาการที่เกิดได้จากปัจจัยต่างๆ อาจเกิดจากการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ ฮอร์โมนในร่างกายขาดความสมดุล หรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิต

- ทำให้มีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย

- หมดเรี่ยวแรง

- รู้สึกไม่สบายตัว

- หลับไม่สนิท ไม่มีสมาธิ ความจำไม่ดี

- ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดข้อ เจ็บคอ ปวดศีรษะ

จนไม่สามารถดำเนินชีวิตหรือทำกิจวัตรประจำวันได้เหมือนดังปกติ

การวินิจฉัยแยกโรคของ CFS

โรคระบบต่อมไร้ท่อ เช่น Addison disease Adrenal sufficiency Cushing diseaseเบาหวาน ไทรอยด์

โรคเลือด/มะเร็ง

โรคติดเชื้อ : ไวรัสตับอักเสบ เอดส์ วัณโรค

โรคระบบประสาท

โรคทางจิตเวท : โรคไบโพล่า โรคซึมเศร้า โรคจิตเภท

โรคทางรูมาโต : โรคกล้ามเนื้ออักเสบ รูมาตอยด์ แพ้ภูมิตัวเอง

ควรไปพบคุณหมอเมื่อใด

อาการเหนื่อยล้า สามารถเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพต่างๆได้มากมาย เช่น การติดเชื้อ โรคทางจิตเวช หากคุณมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง อ่อนเพลียรุนแรง พักผ่อนแล้วไม่ดีขึ้น ควรไปพบคุณหมอทันที เกี่ยวกับวิธีรักษาที่ดีที่สุดตามสถานการณ์ของตัวเราเอง

เราสามารถบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ช่วย Re-boost ร่างกายและสมองให้สดชื่น ปรับตารางการใช้ชีวิตให้สมดุล ก็จะสามารถช่วยลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียได้