เรอบ่อย ท้องอืด เกิดจากอะไร?

อาการ เรอบ่อย และ ท้องอืด เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกช่วงวัย หลายครั้งเกิดจากการกลืนอากาศเข้าไปมากเกินไปหรือการรับประทานอาหารบางชนิด แต่หากมีอาการเรื้อรัง หรือมีอาการผิดปกติร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของโรคในระบบทางเดินอาหารที่ควรได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์

สาเหตุของอาการเรอบ่อยและท้องอืด

1. รับประทานอาหารเร็วเกินไป

การเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดหรือรับประทานอาหารอย่างเร่งรีบ ทำให้กลืนอากาศเข้าไปมาก ส่งผลให้เกิดการเรอและแน่นท้อง

2. รับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊ส

อาหารบางชนิดสามารถทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ เช่น

• ถั่วต่าง ๆ
• กะหล่ำปลี บรอกโคลี
• หัวหอม
• มันเทศ
• เครื่องดื่มอัดลม
• เบียร์

3. โรคกรดไหลย้อน (GERD)

ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนมักมีอาการ

• เรอบ่อย
• แสบร้อนกลางอก
• จุกแน่นลิ้นปี่
• มีรสเปรี้ยวในปาก

4. กระเพาะอาหารอักเสบ

เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบจากการติดเชื้อ การใช้ยา หรือพฤติกรรมการรับประทานอาหาร อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง และเรอบ่อย

5. ภาวะอาหารไม่ย่อย

เกิดจากการทำงานของระบบย่อยอาหารผิดปกติ ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว แน่นท้อง และมีลมในกระเพาะอาหาร

6. ภาวะแพ้อาหารหรือย่อยน้ำตาลแลคโตสไม่ได้

บางคนมีอาการท้องอืด เรอ หรือปวดท้องหลังดื่มนมหรือรับประทานอาหารบางชนิด

อาการที่ควรพบแพทย์

หากมีอาการต่อไปนี้ร่วมกับการเรอบ่อยหรือท้องอืด ควรรีบพบแพทย์

• อาการเป็นต่อเนื่องนานเกิน 2-4 สัปดาห์
• ปวดท้องรุนแรง
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
• กลืนลำบาก
• อาเจียนบ่อย
• อุจจาระดำหรือมีเลือดปน
• อาเจียนเป็นเลือด
• เบื่ออาหารผิดปกติ

วิธีดูแลตัวเองเมื่อมีอาการเรอบ่อย ท้องอืด

• รับประทานอาหารให้ช้าลงและเคี้ยวให้ละเอียด
• รับประทานอาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม
• ลดอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส
• งดสูบบุหรี่และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เดินเบา ๆ หลังรับประทานอาหาร
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• หากอาการไม่ดีขึ้น ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์เฉพาะทาง

การตรวจวินิจฉัย

แพทย์อาจพิจารณาตรวจเพิ่มเติมตามอาการ เช่น

• ซักประวัติและตรวจร่างกาย
• ตรวจเลือด
• ตรวจหาเชื้อ Helicobacter pylori
• ส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบน (Gastroscopy)
• อัลตราซาวด์ช่องท้อง หากสงสัยโรคของตับ ถุงน้ำดี หรือตับอ่อน

การรักษา

แนวทางการรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ เช่น

• ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
• ยาลดกรด
• ยาลดการเกิดแก๊ส
• ยาช่วยการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร
• รักษาโรคกรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะอาหารตามคำแนะนำของแพทย์

สรุป

อาการเรอบ่อยและท้องอืดแม้จะพบได้บ่อย แต่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะหากเกิดขึ้นเป็นประจำหรือมีอาการผิดปกติร่วมด้วย การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารสามารถช่วยลดอาการได้ แต่หากอาการไม่ดีขึ้น ควรเข้ารับการตรวจเพื่อค้นหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม

Q&A คำถามที่พบบ่อย

Q: เรอบ่อยทุกวันถือว่าผิดปกติหรือไม่?

A: หากเรอบ่อยหลังรับประทานอาหารอาจเป็นเรื่องปกติ แต่หากเกิดตลอดวันหรือมีอาการแสบร้อนกลางอก แน่นหน้าอก หรือปวดท้องร่วมด้วย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

Q: ท้องอืดเกิดจากโรคร้ายแรงได้หรือไม่?

A: ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร แต่ในบางรายอาจสัมพันธ์กับโรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะ หรือโรคอื่นในระบบทางเดินอาหาร จึงไม่ควรละเลยหากอาการเป็นเรื้อรัง

Q: ควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรเมื่อมีอาการท้องอืด?

A: ควรลดอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี บรอกโคลี หัวหอม เครื่องดื่มอัดลม และอาหารไขมันสูง

Q: ยาลดกรดช่วยรักษาอาการเรอบ่อยได้หรือไม่?

A: หากอาการเกิดจากกรดไหลย้อนหรือกรดในกระเพาะอาหาร ยาลดกรดอาจช่วยบรรเทาได้ แต่ควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร

Q: เมื่อไรควรส่องกล้องกระเพาะอาหาร?

A: หากมีอาการเรื้อรัง รักษาแล้วไม่ดีขึ้น หรือมีสัญญาณอันตราย เช่น น้ำหนักลด กลืนลำบาก อาเจียนเป็นเลือด หรืออุจจาระดำ แพทย์อาจแนะนำให้ส่องกล้องเพื่อตรวจหาสาเหตุ